Альтернативные способы лечения простатита

Альтернативные способы лечения простатита

Упражнения и релаксация мышц

Один из самых эффективных методов. Особенно хорошо помогает тем, у кого боли и дискомфорт.

Суть: растяжки по типу йоги помогают снять напряжение мышц тазового дна. Главное – регулярность и систематичность, каждую растяжку нужно держать по 30 секунд. Серию упражнений делать желательно 2-3 раза в день. Можно чаще, если свободное время позволяет. Медитация с глубоким дыханием 10-15 минут. Также можно попробовать массировать область ниже живота. Все это помогает снять напряжение мышц. Заметные результаты обычно наступают в течение нескольких месяцев до полугода.

Растяжки можно взять отсюда: http://www.pelvicpain.org.au/information/men/yoga-poses-relax-pelvis/
Или посмотреть здесь, парень делает растяжки из книги “A headache in the pelvis”: https://www.youtube.com/watch?v=J6tueuGlo1Q

Успешные истории:

  1. http://prostatitis.org/iwfkarate.html — история мужика, который пошел на секцию каратэ и с помощью активных тренировок со временем избавился от симптомов.
  2. http://www.healthboards.com/boards/prostatitis/1019788-cnbp-cpps-long-story-lessons-learned-recovery.html — история парня, у которого начались симптомы простатита после занятий в зале. После не успешного лечения у врача, начал делать растяжки, работать над реалаксацией мышц и вылечился.
  3. https://www.reddit.com/r/Prostatitis/comments/4rq5oi/update_on_my_prostatitis_fight_i_am_currently_99/

Психология

Простатит может быть как отчасти, так и полностью обусловлен психосоматикой.

Диета и аллергия

Как ни странно, простатит может быть аллергическим. В качестве аллергена может выступать определенная пища или другие химические вещества. Это триггеры. Наиболее частыми являются кофеин, острая еда, алкоголь и продукты, содержащие пшеницу (!). Да, не удивляйтесь, такое тоже бывает. Попробуйте исключить один продукт за другим, обращая внимания, изменяются ли симптомы. Как вариант можно попробовать какую-нибудь диету типа “wheat-free diet” или “anti-inflammatory diet”. Если эффекта никакого нет, то мучить диетой себя не стоит.

Успешные истории:

  1. http://prostatitis.org/iwfChemical.html — история человека, у которого симптомы простатита появлялись из-за зубной пасты. Как выяснилось, она содержала триклозан, который и триггерил симптомы.

Рекомендации

Учитывая, что простатит протекает у всех по разному, начиная от симптомов, заканчивая различными раздражителями, то к каждому может подойти лишь часть рекомендаций, одного может затронуть лишь первая часть списка, второго же вторая, поэтому у каждого этот список будет индивидуален.

Медикаментозные препараты

Здесь описаны препараты, которые полезны в той или иной степени принимать при простатите, некоторые отмечали от какого-то конкретного препарата значительные улучшения, для других тот же препарат мог оказаться бесполезным, реакция у каждого организма индивидуальна.
Плюс если вы незнакомы с особенностями своего организма, то внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями и проконсультируйтесь с врачом.

  • Миорелаксанты — назначаются при лечении повышенного тонуса мышц и мышечных спазмов.
    В комплексе можно принимать с:
    — Пентоксифиллин — оказывает сосудорасширяющее и миотропное действие, улучшает кровоснабжение тканей кислородом.
    — Комбилипен — невралгические витамины, также могут ослабить боль и воспаление нерва.
  • Магний помогает в борьбе со спазмами мышц и триггерами, Вы можете также получить магний и расслабить мышцы, принимая ванны с солью магнезия (сульфат магния).
  • Мази — некоторым при СХТБ временно помогают мази(прим: при болях в паху/промежности и т.д.), например: ихтиоловая(противовоспалительная и улучшающая кровообращение), метилурациловая(противовоспалительная и и улучшающая регенерирующие способности) и есть много других вариантов. Можно использоваться в комплексе со свечами, т.к. у свечей и мазей разный спектр действия.
  • Глицерофосфат кальция выводит кислоту из пищи, что может помочь избавиться от болей(для тех, у кого кислые продукты выступают триггером или раздражают мочевыводящие пути). Используйте при употреблении кислых продуктов. Очень полезно и дешево.
    К сожалению, в России продажа приостановлена, т.к. производилось только на Луганском заводе, и с недавно времени все встало, думаю и сами знаете почему. Есть на iherb.
  • Бензодиазепины, такие действующие веществе как — Диазепам, Клоназепам, Алпразолам, Лоразепам, Хлордиазепоксид(препарат Элениум) от тревоги и беспокойства (отличительный признак пациентов с СХТБ) и для облегчения мышечного спазма. Для краткосрочного или случайного использования, осторожно с привыканием, может вызвать сильную зависимость. При длительном приеме может сделать только хуже, тяжелый синдромом отмены, который в общем будет отрицательно влиять, вплоть до повышенного мышечного напряжения.
  • Габапентин — (противосудорожный) может быть полезен от нервных болей.
  • Трамадол — синтетический аналог кодеина. Может назначаться при постоянных и сильных болевых синдромах, только для краткосрочного приема. У некоторых вызывает привыкание, в том числе при длительном приеме может сделать только хуже.
  • Виагра и Сиалис — также помогают с восстановлением эрекции, если проблемы присутствуют, хотя та же Виагра имеет слишком большое количество побочек, вплоть до того, что негативно сказывается на зрении, поэтому лучше слишком сильно не злоупотреблять, и если и использовать то желательно не целой таблеткой, а половинкой или еще лучше четвертинкой. Но еще лучше придерживаться более естественных средств поддерживающих эрекцию(разные травы и т.д.)
  • Кверцетин — некоторым помогал ослаблять симптомы.
    Прием: 3 недели принимаем, на 1 неделю бросаем.(от док. Шоскеса)
    Кверцетин можно также получить в меньших количествах из природных источников, таких как чай Ройбуш, который можно пить как горячим, так и холодным.
  • Витамин Д, Е
  • Рыбий жир
  • Буферизованный витамин С ( лишенный высокого уровня кислотности), до 2 г (2000 мг) ежедневно. Снижает гистамин в крови до 38%. Это естественный антигистамин. Защищает от повышенной кишечной проницаемости/утечки/пробоины (в норме переход крупных молекул осуществляется через кишечную клетку (трансцитоз). При повышенной кишечной проницаемости, вирусы, бактерии, токсины и прочая гадость устремляется в кровь в увеличенные зазоры между кишечными клетками.).
  • Полезные травы при простатите: Иван-чай, солодка, якорцы стелющиеся, корень крапивы, корень мака, готу кола, алтей лекарственный.

Триггеры/раздражители

У разных людей индивидуальные триггеры / раздражители, ниже расписаны наиболее распространенные. Среди них как продукты, так и медикаменты которые действуют на всех по разному, на некоторых эти вещи могут не иметь абсолютно никакого влияния, а для кого-то всего один пункт может оказаться решающим. Всё строго индивидуально.

  • Психологический стресс является триггером и обостряет симптомы, в том числе негативно влияет на работу мочевого пузыря.
  • Пища: чрезмерное количество сахара/заменителя сахара, продуктов сужающих сосуды, (острых, сильно соленых продуктов) а также напитков (алкоголя). У некоторых триггерит от разных специй, уксуса, кофе, шоколада, бензоата натрия (триггер высвобождения гистамина), молочных продуктов, кислых, томатов, газированных, клюквенных напитков. Диета методом исключения будет определять ваш уникальный список пищевых раздражителей и триггеров.
  • Пшеничные продукты (Глютен) могут быть сильным ядом для некоторых людей (смотри простатит форум). Вопрос о диете для некоторых людей оказываются решающим фактором, которые клянутся, что, изменив свои рацион питания, они смогли избавиться от симптомов и болей. Эти люди склонны к «Атопии», реагируя на некоторые продукты с диареей, болью в желудке, головными болями, сыпью, чрезмерным потоотделением, депрессией, усталостью и т.д.
    Также глютен является
    специфическим триггером для многих людей, даже для тех, кто никогда не страдал целиакией.
  • Сексуальная активность: чрезмерная или же наоборот достаточно редкая. Найдите нужную вам частоту. Избегайте сексуальных практик, связанных с оттгяиванием эякуляции. Есть случаи, когда именно с этого у некоторых начались проблемы.
  • Длительное сидение или давление на промежность. Давление может быть триггером.
  • Марихуана и некоторые другие наркотические вещества могут быть триггером.
  • Упражнения: требующие сильной физической нагрузки могут спровоцировать обострения.
  • Лекарства: избегайте лекарств, которые могут вызвать задержку мочи. Будьте осторожны с противоотечными, сосудосуживающими средствами и антигистаминами, такими как действующие вещества: Псевдоэфедрин, Клемастин в комбинации с фенилпропаноламином, Оксиметазолин (препарат Африн) и т. д.
    Некоторые люди сообщают о проблемах с антидепрессантами из группы
    селективных ингибиторов обратного захвата серотонина Флуоксетин (прозак), Сертралин, Циталопрам, Пароксетин (Паксил) и т. д.
    Некоторые сообщали, что их состояние ухудшалось при приеме термогеников (жиросжигателей) (Xenadrine, Hydroxycut)
    Некоторые сообщали о том, что их триггером выступал андростендион (прямой гормональный предшественник тестостерона) который используется (злоупотребляется) для накачивания мышц в бодибилдинге.
    Доктор Шоскес говорит, что видел, как многие мужчины сообщали о появлении симптомов после приема тестостерона.
    Некоторые испытывают плохие последствия от таких действующих веществ, как
    Омепразол, Аторвастатин, Флувастатин (Лескол) и Рабепразол. Также, например, у одного человека вызывал симптомы Ацебутолол.

Общие

Хоть и общие, но у каждого этот список будет индивидуален, здесь перечислены наиболее распространенные.

  • Избегайте чрезмерного сидения и используйте ортопедическую подушку-кольцо, если у вас сидячая работа.
  • Избегайте езды на велосипеде и верховой езды.
  • Избегайте агрессивных упражнений.
  • Климат: жаркий, сухой (благоприятный для иммунной системы) более предпочтителен в сравнении с холодным и влажным. Исследователи в Северной Европе сообщают, что холодная погода способствует мышечному спазму и совпадает со вспышками обострений.
  • В холодное время года очень тепло одеваться, покупайте качественное греющее термобелье, самое главное ноги в тепле, на качественную обувь придется потратиться. На холодном не сидеть.
  • Не напрягайте слишком сильно мышцы таза во время эякуляции, сознательно расслабляйтесь, это поможет избежать чрезмерной стимуляции тазовых нервов и приводит к гораздо меньшей пост-оргазменной боли.
  • Горячие ванны расслабляют мышечное напряжение.
  • Регулярная эякуляция (примерно 2 раза в неделю) очищает секвестрированные и раздражающие выделения из предстательной железы, но избегайте чрезмерной сексуальной активности.
  • С осторожностью есть пищу, вызывающую запоры.
  • Носите трусы из натуральных тканей, типа хлопка. Подбирайте, чтобы резинка практически не сдавливала, тоже касается и остальной одежды, если в тазу будет что-то сдавливаться, может вызывать симптомы, ремень туго не затягиваем, можно перейти на подтяжки.
  • Как можно меньше сидеть, вообще по жизни, больше ходить,в теплое время года полезен бег трусцой.

Комментарии запрещены.